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筋膜運動團體班
【BLACKROLL®️課程及工作坊總覽】
1️⃣ BLACKROLL®️【自我肌肉按摩、筋膜放鬆團體班】 時間：逢星期四 20:30-21:30
✔️放工後腰酸背痛？想要運動舒緩繃緊的肌肉，或體驗一下筋膜放鬆對健康的益處？這個課程適合所有人。運動後你將感到舒適無比，當晚瞓得更好😴
2️⃣ BLACKROLL®️ meet YOGA 筋膜瑜伽團體班 時間：逢星期六 10:00-11:00
✔️有別於坊間瑜伽課程分開不同身體部位練習，BLACKROLL®️ meets YOGA 注重身體整體平衡訓練，可以真正解決都市人久坐所產生的慢性痛症，姿勢上的問題 🧘。
3️⃣ BLACKROLL®️ MOVES 塑身循環訓練團體班時間：逢星期四 19:00-20:00
✔️最新和最先進的筋膜訓練，想一小時運動就可以減輕疼痛、拉筋、增加肌力、加強核心兼修身，全港獨有的全面健身課程，一定要試下 💪。
4️⃣ BLACKROLL®️【膝關節痛 (筋膜、勞損性)工作坊🦵】 時間：星期五 19:00-20:30
✔️全新工作坊🤩讓你了解自己是否屬於膝關節退化性關節炎高危一族，並提供減少膝關節痛和避免惡化的知識。這個工作坊旨在介紹逆轉膝關節退化性關節炎初、中期症狀的方法，以避免病情嚴重到需要進行膝關節置換手術。
5️⃣ BLACKROLL®️【功能性筋膜訓練工作坊👔】 時間：星期五 19:00-20:30
✔️慢性痛症長期解決唔到？試過好多方法都唔得？治標唔治本？工作坊講解筋膜與痛症的關係🧐，讓你認識點樣自己救自己才是最有效的方法。
6️⃣ BLACKROLL® x HYROX 團體訓練班
時間：逢星期六 15:00-16:30
✔️恆常訓練班，歡迎隨時加入🏃
時間：逢星期六 15:00-16:30
✔️恆常訓練班，歡迎隨時加入🏃
7️⃣ BLACKROLL® Easy Runners
時間：逢星期一 19:30-21:00
✔️BLACKROLL® Running Club 正式成立！歡迎鍾意跑步嘅朋友加入我哋嘅團隊，成為我哋嘅一份子！
每一個星期，我哋都有 BLACKROLL® 教練帶領，大家以輕鬆而專業嘅方式一齊跑步，目的係希望大家將跑步融入健康生活，培養恆常跑步習慣。🏃
時間：逢星期一 19:30-21:00
✔️BLACKROLL® Running Club 正式成立！歡迎鍾意跑步嘅朋友加入我哋嘅團隊，成為我哋嘅一份子！
每一個星期，我哋都有 BLACKROLL® 教練帶領，大家以輕鬆而專業嘅方式一齊跑步，目的係希望大家將跑步融入健康生活，培養恆常跑步習慣。🏃
另有1對1痛症訓練運動復原計劃，治本解決大部份因筋膜問題引起的慢性痛症，歡迎 WhatsApp 查詢。
🚩 課程使用的工具皆為 BLACKROLL®️ MADE IN GERMANY，通過歐洲安全測試
🚩 所有課程均採用小班制教學
🚩 導師經驗豐富，全部為 BLACKROLL®️ 認證導師
🚩 上課環境舒適寬敞
所有 Studio 團體課程學費均一（除了HYROX 團體訓練班 $300一堂）
費用💰
試堂：$150
單堂：$250
套票 (有效期一年，可用在原價$250的任何課程)
1250 元價值套票八折 $1000 (5堂)
2500 元價值套票七五折 $1875 (10堂)
3750 元價值套票七折 $2625 (15堂)
5000 元價值套票六五折 $3250 (20堂)
歡迎參加了正價團體課程的同學，可以帶一位朋友一同參加課程試堂。(每位朋友，同一課程可以試堂一次)。
地點📍
香港九龍長沙灣長裕街10號億京廣場2期16樓A1室（荔枝角地鐵A出口）
🚩 課程使用的工具皆為 BLACKROLL®️ MADE IN GERMANY，通過歐洲安全測試
🚩 所有課程均採用小班制教學
🚩 導師經驗豐富，全部為 BLACKROLL®️ 認證導師
🚩 上課環境舒適寬敞
所有 Studio 團體課程學費均一（除了HYROX 團體訓練班 $300一堂）
費用💰
試堂：$150
單堂：$250
套票 (有效期一年，可用在原價$250的任何課程)
1250 元價值套票八折 $1000 (5堂)
2500 元價值套票七五折 $1875 (10堂)
3750 元價值套票七折 $2625 (15堂)
5000 元價值套票六五折 $3250 (20堂)
歡迎參加了正價團體課程的同學，可以帶一位朋友一同參加課程試堂。(每位朋友，同一課程可以試堂一次)。
地點📍
香港九龍長沙灣長裕街10號億京廣場2期16樓A1室（荔枝角地鐵A出口）
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