😵💫 你會時常腰、頸、背,甚至全身酸痛無力嗎?
😮💨 一天工作後,返到屋企周身骨痛,想搵人幫你按摩吓?
🤑 得閒就要花錢去按摩、揼骨、拔罐、治療舒緩一兩天後,很快又打回原形?
如果你有以上問題,BLACKROLL® BLACKBOX 兩日課程就啱哂你。
BLACKROLL® BLACKBOX 是一大三小的筋膜工具,可以按摩身體各大小肌肉。人體外露的骨骼肌肉有超過百種,而這套工具可以按摩到80-90%。其他工具按唔到的地方,佢都可以幫得到你。
配合兩天的課程,指導參加者學會怎樣對身體大肌肉到小肌肉進行按摩,從此按摩不求人。最重要是它真的對筋膜有舒緩作用,恆常練習,身體各部位慢慢舒緩,痛症、肌肉繃緊就會逐漸減少。
🔹 課程你會學到 🔹
✅ 基本人體肌肉結構
✅ 學習筋膜訓練
✅ 利用 BLACKROLL® BLACKBOX 工具為全身大部份肌肉按摩,即時舒緩筋膜及肌肉上的緊張
✅ 減少身體痛症
✅ 通過 Rolling Exercise 加強核心力量、平衡力、柔軟度和上身肌力。
✅ 助你更了解自己身體狀況,開始實現 Do it your health 健康不求人
⭕️ 課程使用工具皆為 BLACKROLL® MADE IN GERMANY 的產品,全部通過歐洲安全測試,讓你運動時倍感安心。
🔹課程內容🔹
1️⃣ 第一天利用 BLACKROLL® STANDARD 作全身大肌肉按摩
2️⃣ 第二天利用三個 BLACKROLL® 小工具 MINI、BALL 08、DUOBALL 08 對個別小肌肉進行放鬆處理
🔹對象🔹
- 時常肩、頸、腰酸背痛的人士
- 時常要去按摩、治療,但兩三天身體又再次繃緊的人士
- 運動愛好者,學會運動後對特定肌肉自我舒緩,減少運動受傷機會
- 受傷後想自行復健人士
- 久坐/站,以及長期重覆單一動作的上班一旅,減少肌肉勞損
- 想在家學習運動的人士
日期&時間:1on1 or 1on2 自訂時間
地點📍
香港九龍長沙灣長裕街10號億京廣場2期16樓A1室
🔺報名後請填寫「體能活動適應能力問卷與你」 (如拒絕填寫此問卷或申請人聲明,本公司有權拒絕你參加相關活動而不會退回任何參加費用。)