BLACKROLL® InjuryGuard - Proactive 1on1 Training 運動護航1對1訓練方案

大部份運動都是重複進行單一動作，長期累積容易造成身體勞損。很多運動健兒也遇到傷患困擾的問題，而未能進一步推進運動表現，所以避免運動時受傷可能比不斷練習更重要。如果受傷，除了一段時間不能練習或比賽，甚至不能回復受傷前的水平，從此表現不再。更嚴重可能被迫放棄自己喜愛的運動😭

如果導致受傷的因素分為外在和內在，外在因素或難以避免，但內在因素通常都可以預知。然而大家往往容易忽略受傷的身體早已響起的警號，而沒有妥善處理，導致傷患加劇。

BLACKROLL® InjuryGuard 運動護航方案助你梳理受損、糾結的運動組織，開闊受限於筋膜健康的活動能力，喚醒並開發沉睡的運動潛能，守護健兒在競技場再創高峰， 擁有精彩而健康的運動人生。

課程設計來自 BLACKROLL® Corrective，可以提早發現已經出現 imbalance 的筋膜和肌肉，更可找出已經作出 compensation 的身體部位。協助大家在早期或影響運動表現之前通過有效的筋膜放鬆和專業動作矯正，逆轉肌肉勞損，避免演變成痛症及骨骼變形，大幅降低受傷風險。

訓練將以單對單形式進行，分兩天（2個半小時）或三天（3個半小時），分別以運動類型涉及上肢、下肢或上下肢歸類。對個別身體筋膜、肌肉作深入了解、分析，找到自己的 weak point 及問題所在，再針對性地矯正並回復身體平衡狀態。通過筋膜 regeneration，期望運動健將們能實現無痛運動，令運動表現能隨之躍升。

試問當你運動時，身體不同部位伴隨痛楚，表現能夠有所突破嗎？

🔹 完成課程後你會有什麼收獲？🔹
✅ 課程不是只着眼於表面的痛症檢測，完成課程後你會對自己身體狀況有深入及全面的認知
✅ 通過 Mobility Assessment 認識自身對運動的限制
✅ 在痛症發生前，能夠預先發現身體不平衡狀態，減低受傷風險
✅ 透過 BLACKROLL® 工具查找及診斷的功能，找出潛在影響運動表現的筋膜、肌肉結構組織
✅ 以筋膜線找出持續痛症根源，對症下藥
✅ 專業動作矯正建議
✅ 學習筋膜訓練，通過 Regeneration 實現無痛運動
✅ 學懂自我檢測，延長運動員的生涯

🔹課程內容🔹
👉🏻二天課程
1️⃣ 第一天：一個半小時包括 Mobility Assessment，利用 BLACKROLL® 工具全面分析上下肢筋膜、肌肉
2️⃣ 第二天：一小時，以第一天發現的問題作針對性舒緩、矯正。

👉🏻三天課程
1️⃣ 第一天：一個半小時包括 Mobility Assessment，利用 BLACKROLL® 工具全面分析下肢筋膜、肌肉
2️⃣ 第二天：一小時利用 BLACKROLL® 工具全面分析上肢筋膜、肌肉
3️⃣ 第三天：一小時以第一、二天發現的問題作針對性舒緩、矯正。

🔹對象🔹
- 職業運動員
- 業餘運動愛好者
- 希望提升運動表現的人
- 希望減少運動受傷風險的朋友
- 希望更了解自身筋膜、肌肉、身體狀況
- 已有傷患或開始出現痛症，想找出根源作相應治療的人

日期時間：1on1 可自訂

報名方法：WhatsApp 66242620

費用💰
兩堂共：$1380
三堂共：$1880

地點📍
香港九龍長沙灣長裕街10號億京廣場2期16樓A1室（荔枝角地鐵A出口）

🔺報名後請填寫「體能活動適應能力問卷與你」 （如拒絕填寫此問卷或申請人聲明，本公司有權拒絕你參加相關活動而不會退回任何參加費用。）