BLACKROLL®️ BANDS 全方位體能訓練團體班

自問體能唔差想挑戰自己，BLACKROLL® BANDS 訓練你的柔軟度、靈活度、心肺功能、肌力、平衡力、反應，以及筋膜健康。

好多運動都偏向單側訓練，長期練習身體各部位累積不同程度的不平衡，導致疼痛、姿勢或活動上的問題。嚴重更影響日常生活，要解決失衡，只有針對性訓練平常不大活動的大、小肌肉和筋膜，才可以有效回覆身體健康。

BLACKROLL®️ BANDS 全方位體能訓練就係為解決以上問題而研發出來。有別於坊間分開不同運動種類的團體班，BLACKROLL®️ BANDS 團體班一次過就可訓練身體不同需要，而且課程設計是不斷挑戰自己，體能不斷進步。

BLACKROLL®️ 是一家推崇健康生活方式的公司。我們的理念是鼓勵所有人都為自己的健康做點事情。不論是想擺脫酸痛、改善健康，甚至是想躋身世界運動精英行列。 無論你抱着甚麼目標，BLACKROLL®️ 筋膜訓練都可以幫到你。👣

🔹 課程你會學到 🔹
✅ 利用不同 BLACKROLL® 工具，訓練身體各大小肌肉，務求可以擁有健康體魄。
✅ 減少身體痛症
✅ 用 BLACKROLL® 工具舒緩身體各部位肌肉及筋膜上的緊張
✅ 提升柔軟度、靈活度和肌肉表現
✅ 促進血液循環及筋膜健康
✅ 強化核心部位，減少代償，舒緩關節壓力
✅ 更加認識自己身體狀況，開始實現 Do it your health 健康不求人
✅ 所有課堂工具全部用上 BLACKROLL® MADE IN GERMANY 的產品，全部通常歐洲安全測試，令到做運動時更加放心。

🔹課程內容🔹
1️⃣ 用 BLACKROLL® 工具作特定部位筋膜自我療程 (Self-Myofascial  Technique)
2️⃣ 基本拉伸回復身體應有的 Range of Motion 活動幅度
3️⃣ 和功能性訓練 (Functional Training) 加強整體運動效果

🔹對象🔹
- 任何想更健康的人士

🔺報名後請填寫「體能活動適應能力問卷與你」 （如拒絕填寫此問卷或申請人聲明，本公司有權拒絕你參加相關活動而不會退回任何參加費用。）