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膝蓋痛工作坊
解決膝蓋患處的最佳自療方法
好多人常常在膝蓋痛時，會選擇多休息，然而醫學研究指出，太常休息反而無法解緩膝蓋痛的問題。但同時錯誤的動作可能會使問題加劇，所以學習正確的自癒療法，不僅能快速減輕痛楚，堅持正確療法還能逆轉痛症，回復正常走路和運動，比休息更加有用。
這個自療方法已證實成功解決以下的膝蓋問題：
✅長期膝蓋腫脹
✅退化性膝關節炎
✅落樓梯膝頭痛
✅蹲下膝頭痛
✅跑步膝頭痛
✅膝蓋積水
膝蓋相關痛症難根治嗎？
常聽膝蓋痛患者試過中醫跌打物理治療都不能根治。其實膝蓋相關痛症並不難處理，只是大部分眼見的膝蓋問題並非完全源於膝蓋關節，更多是筋膜引起。 而且不一定是膝蓋的筋膜可能是身體其他部位引發。
所以如果只是頭痛醫頭，腳痛醫腳，就不能根治膝關節退化和膝蓋痛的問題。 有見及此，本中心特別設立膝關節痛工作坊教導患者及照顧者正確治療膝關節問題。
什麼人適合學習及使用這套自癒方法？
✅長期膝蓋腫脹或膝蓋積水
✅跑步膝頭痛、落樓梯膝頭痛、蹲下膝頭痛
✅屈膝或用力就會感到痛楚
✅退化性膝關節炎
✅家人有膝關節問題，不知道怎樣處理
✅工作上坐得多或企得多的人
✅X或O型腿人士
8成學員完成這個初階課程後都能舒緩及改善自己的膝蓋關節痛症。其餘2成須學習更高階的課程才能逆轉較嚴重及複雜的問題。
如果你已經開始有膝關節痛、想減少膝關節痛影響日常生活、怎樣知道惡化情況，有冇逆轉機會，我們的工作坊給你準備了一套有效的方法。
工作坊內容
1️⃣ 簡介不同種類的膝關節痛，症狀、成因等
2️⃣ 講解由筋膜及勞損所形成的退化性膝關節炎
3️⃣ 學習檢測膝關節問題
4️⃣ 怎樣舒緩膝關節痛楚
5️⃣ 解構怎樣逆轉現有狀況
地點📍
香港九龍長沙灣長裕街10號億京廣場2期16樓A1室（荔枝角地鐵A出口）
費用💰
HK$250 （約90分鐘）
不要再忍受膝蓋痛的困擾，讓我們幫助您重拾健康和活力！
國際上最高認受性之一的筋膜研究
本中心課程源於德國BLACKROLL® 總部。BLACKROLL® 在筋膜原理治療領域的專業知識和大量實證，贏得了許多許多國家運動員的信任。因而漸漸在歐洲廣泛受用的，現時是一家在歐洲享譽盛名的痛症治療工具和培訓機構。
BLACKROLL®筋膜課程已在超過35個國家舉辦。課程和工具的精心設計，令初學者也可以輕易掌握用法，找到痛症問題核心並有效解決。
好多人都以為痛症只是一時的問題，慢慢就會康復而忽視了應該及早治療。基本上任何慢性痛症都唔會輕易消失，拖延病情，最終可能失去康復的時機。
立即向我們的職員查詢你的情況是否適合透過此工作坊根治。
學員心聲
幾年前左腳做咗膝頭哥換鉸手術，好不容易才叫做行得返，怎知右邊膝頭哥又開始痛和腫脹。去睇醫生話基本上換完一隻腳第二隻都係遲早要換，但我真係唔想換，上次換完，感覺隻左腳唔係自己，而且都係時不時痛，只係冇咁痛。
這兩年週圍搵物理治療、運動治療，希望有幫助，做了兩年，花了差不多六位數字都冇乜好轉，仲要開始打透明質酸先冇咁痛。
朋友介紹去 BLACKROLL® 上工作坊，教練教用工具舒緩痛楚，做了一堂對腳就鬆咗好多。跟住就決定另一邊運動治療完咗之後就開始上BLACKROLL® 膝關節運動復原計劃。上了一個月，我嘅右邊膝頭哥腫脹大幅改善，之前踎唔到，已家己經踎得返。教練用嘅運動方法和我以前上的好唔同，而且利用工具放鬆，係屋企一痛就可以自己舒緩，膝頭哥痛楚越來越小。本來而家又夠期去打透明質酸，但今次都唔使再打。感謝教練保住我隻腳，我相信只要努力，我隻右腳唔會需要換鉸。
Erica
我的左腳幾年前小腿附近生了一個脂肪瘤，醫生檢查說是良性，也就沒有理它。近排左腳時常都腳痺，最麻煩係好多時夜晚瞓瞓下覺痺醒咗，睇醫生又話冇辨法。上咗 BLACKROLL® 一對一試堂，教練用工具教我按摩腳部不同部位，上了幾次堂，腳痺舒緩了，脂肪瘤也好像縮細咗。感謝教練輕易就找到問題所在，而家有覺好瞓。
Teddy
感謝Black Roll嘅injury prevention program 幫助我解決了足底和膝蓋的疼痛。在課程中導師細心講解black Roll工具的使用方法和恢復理論，這讓我明白作為運動員恢復的重要性和預防受傷的方法。2天的課程顛覆我以往只用拉伸等傳統的方法去熱身和恢復，現在我懂得善用工具，讓我能放心地應對高強度和反覆的練習。
Jason
Blackroll不只是一般人所認知的圓柱體，用來滾動於身體上的筋膜放鬆工具，更加是一頂專業技術，我從課程中學會了對筋膜的放鬆技巧及理論。由於我左腳一直受長期痛症困擾，自從使用了Blackroll 之產品及用了課程中所學到的技術去放鬆我左腳之傷患後，我左腳之痛感明顯減少，效果顯注，值得支持及推介👍🏻👍🏻👍🏻
Jacky
我做了十年瑜珈，但身上的舊患例如五十肩都係冇痊癒過，時不時就發作。之前跟過兩個痛症拉筋班，報名之前就話只要拉到，就會唔痛。因為我做開瑜珈，所以好快就拉到，但都係痛，而且啲教練其實唔係幾知要拉邊度，來來去去都係咁拉。
上年整親右腳膝頭哥，好返之後接唔埋。因為老豆O型腳，細佬打緊透明質酸都怕膝頭哥會惡化。同事介紹上BLACKROLL® 膝關節工作坊，上完之後知道自己係高危一族，就參加了一對一課程當做下運動。
教練第一堂已經搵到我啲問題，設計埋方案，所有按摩、拉伸、動作訓練全部都好特別，和我之前學個啲唔同，針對性得嚟又唔會太辛苦，兩堂之後膝頭哥已經可以接多咗。之前小腿好硬，都學識點樣係屋企用工具慢慢放鬆。我期待身上的痛症，教練幫我續一改善，解決我多年的困擾🙏🏻。
Helio
