BLACKROLL® 自我肌肉按摩、筋膜放鬆團體班

「放咗工，鬆一鬆！」

好多人都知道做運動有益身心，想鍛鍊心肺功能就做有氧運動，想增加柔軟度就做伸展運動，想增加肌肉量就做阻力訓練，但想身體健康，減少痛症，應該做甚麼運動呢？大家試過在歐洲專業運動員都學習的 Rolling Exercise 筋膜滾軸運動嗎？最新和最先進的筋膜訓練，想一小時運動就可以減輕疼痛、拉筋、增加肌力、加強核心兼修身，全港獨有的全面健身課程，一定要試下 💪。

BLACKROLL®️ 是一家推崇健康生活方式的公司。我們的理念是鼓勵所有人都為自己的健康做點事情。不論是想擺脫酸痛、改善健康，甚至是想躋身世界運動精英行列。 無論你抱着甚麼目標，BLACKROLL®️ Rolling Exercise 筋膜滾軸運動都可以助你達成目標。👣

課程會循環五大環節，針對身體各種痛症，務求可以訓練全身所有的肌肉。
1. 全身
2. 手腕及手肘痛
3. 肩頸膊痛
4. 腰背痛
5. 膝痛和其他腳部問題

🔹 課程你會學到 🔹
✅ 筋膜訓練
✅ 減少身體痛症
✅ 用 BLACKROLL® 工具舒緩身體各部位肌肉及筋膜上的緊張
✅ 學習 Rolling Exercise 的好處：
       - 提升柔軟度、靈活度和肌肉表現
       - 防止因工作或運動的肌肉疼痛及過度勞損，從而減少傷患
       - 促進血液循環及筋膜健康
       - 透過放鬆、鍛鍊糾正姿勢問題
       - 強化核心部位，舒緩壓力，改善睡眠等等
✅ 更加認識自己身體狀況，開始實現 Do it your health 健康不求人
✅ 所有課堂工具全部用上 BLACKROLL® MADE IN GERMANY 的產品，全部通常歐洲安全測試，令到做運動時更加放心。

🔹課程內容🔹
1️⃣ 用 BLACKROLL® 工具作特定部位筋膜自我療程 (Self-Myofascial  Technique)

🔹對象🔹
- 任何想更健康的人士

日期及時間：星期四 20:30-21:30

地點📍
香港九龍長沙灣長裕街10號億京廣場2期16樓A1室 (荔枝角地鐵A出口)

費用💰
試堂：$150
單堂：$250

套票 (有效期一年，可用在原價$250的任何課程)
1250 元價值套票八折      $1000 (5堂)
2500 元價值套票七五折  $1875 (10堂)
3750 元價值套票七折      $2625 (15堂)
5000 元價值套票六五折  $3250 (20堂)

歡迎參加了正價團體課程的同學，可以帶一位朋友一同參加課程試堂。(每位朋友，同一課程可以試堂一次)。

🔺報名後請填寫「體能活動適應能力問卷與你」 （如拒絕填寫此問卷或申請人聲明，本公司有權拒絕你參加相關活動而不會退回任何參加費用。）

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