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我們專家的意見：
「我們可能都知道在日常生活中，我們經常活動過少或過於單一。結果就是我們的整個肌肉骨骼系統受到損害，生活品質下降。通過肌肉長度訓練，我們可以恢復身體的自然張力比例。我隨時隨地都攜帶著拉力帶，用來舒緩這些緊張感，保持身體的靈活性。」
Claudio Trento - Pain expert and health coach. Founder of Holistic Sana. Expert on muscle length trainin STRETCH BAND
平衡功能：肌肉長度訓練和主動活動的工具
你想提高活動能力並恢復身體的自然柔韌度嗎？由親膚物料所製成的拉力帶（100cm）非常適合這種訓練。環回縫合物料是專門針對肌肉長度訓練而設計，這種訓練可以提高你的活動能力並防止典型的慢性痛症，例如背部和頸部的疼痛。 STRETCH BAND 的環回設計可以讓你根據自己的需要和進度，作出訓練調整。
使用 STRETCH BAND 進行肌肉長度訓練
肌肉長度訓練不只涉及單一肌肉，而是涉及整個肌肉群或肌肉筋膜線。使用拉力帶進行這一種訓練產生的刺激，可以觸發肌肉長度增長。這種訓練與傳統的伸展不同，某些訓練可能感覺像伸展，但實際上是關節末端位置的靜態力量訓練。除了肌肉，使用 STRETCH BAND 進行的肌肉長度訓練還會對包裹肌肉的筋膜施加壓力，結果是整個身體都會變得更柔軟。
使用拉力帶進行訓練的提示：
- 每次訓練前檢查 BLACKROLL® STRETCH BAND 是否損壞，並且只使用完好無損的 STRETCH BAND。
- 以較低阻力的拉力帶開始，直到你掌握了基本動作，才建議轉向更高的阻力和更多的重複練習次數。
- 盡可能平穩、緩慢地進行所有練習。
- 訓練時保持平靜、有規律地呼吸。
- 在運動的挑戰部分呼氣。
- 避免屏住呼吸。
- 如果你感到任何形式的疼痛，請立即停止訓練。
- 如果你在受傷或以前受過傷，請在開始訓練計劃之前諮詢您的醫生或治療師。
- 有效的肌肉長度訓練，增加身體靈活性
- 小巧便攜，適合辦公室和旅行時使用
- 親膚而且耐用的紡織材料，適合過敏患者使用
- 德國製造。OEKO-TEX® STANDARD 100 認證
- 可以用最高60°C水洗
適當地運動
不知道怎樣運用拉力帶作肌肉長度訓練？我們的 Studio 課程會教授如何使用。
STRETCH BAND
HK$
259.0
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