【並肩同行｜無痛之路 #09】

客人係我哋嘅 BLACKROLL® Certified Trainer，年半前去睇脊醫，幫佢做頸椎弧度牽引，越做頸肩越感不適，後來更引發肩周炎，隨著肩痛不適加劇，就不敢繼續做治療。

肩痛加上身體一些部位容易繃緊，所以佢就來讀我們的 BLACKROLL® Certified Trainer LEVEL I，看看可唔可以自救。讀完之後，利用 Self-Myofascial Techniques(SMT) 發覺痛楚和繃緊舒緩了一些，就來上我們的 1on1運動復原計劃，期望加速肩周炎的痊癒。

無論是肩周炎、五十肩、肩袖肌群夾擊綜合症等關於肩膀的問題都係比較難處理的痛症，因為我們的肩關節非常複雜，可以活動的範圍是全身關節最大之一，所牽涉的筋膜、筋腱、韌帶、肌肉和軟組織十分之多。當病發時組織發炎會另到附近的組織一起粘連，所以曾經患上五十肩的病人，當疼痛減退就以為好返，但其實肩膊活動幅度已經受限，如果唔進行適當訓練，問題很快又會復發，斷唔到尾。

一般人只會用按摩和拉伸來處理，但按摩無法深入肩關節組織，治標不治本。網上流傳的五十肩拉伸方法顯然是不了解患上此症的人提供，因為當患者連抬起手臂90度以上都感到劇痛，又怎能一下子就做到這些動作?

我們利用 BLACKROLL® Correctives Matrix 去抑制和減低痛楚，獨特的 fascial stretching 筋膜伸展讓患者以最低痛楚去完成動作和回復關節應有活動幅度。最後激活長期受影響沒有活動的筋膜和肌肉組織，通常在短短一、兩個月內就能解決客人之前一年也無法解決的問題。

慢性痛症成因非常複雜，多數牽涉多種因素，單一的拉伸或簡單的按摩唔會咁容易解決到問題。我們的 BLACKROLL® Correctives 是專為痛症硏發出來的一套系統性訓練方法，在歐洲已被證實能有效、快速解決大部份因筋膜或肌肉問題引起的慢性痛性，應用範圍廣泛。